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ご飯の量を減らしています。

長かった1週間がやっと終わった。今日は猛暑日になったようです。会社は空調完備なのでなんとか暑さをしのぐことが出来ます。

話は変わりますが私は今ダイエットと向き合っています。簡単ではないことがよくわかります。とにかく食欲があり、その食欲を抑えることはとても困難な事だと実感しています。

今できることはご飯の量を減らすだけです。寝るまでに何か食べてしまうからです。ご飯をたくさん食べても深夜に食べてしまいますのでご飯の量を減らす事は多少の効果があると思っています。

本日の夕飯です。
豆腐半分、ご飯少し、鯛カス、サラダ、ナスの塩もみ、でした。。

ダイエット 体重
体重はご覧の通り!簡単にはダイエット出来ませんね。
今のところダイエット効果は全くナシ!
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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

やっすん

Author:やっすん
1959年生まれ60才。
趣味・ウォーキング。
一日2食、朝、昼はバナナ。
夕飯はたっぷり食べます。
ダイエット体験談!
応援してもらえると嬉しいです。

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