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ウォーキングについて語ります!

○ウォーキングのやり方!
○早歩き
○時間は15分
○場所は屋外
○時間は夕食前
○服装は防寒
○汗がにじむ程度のスピード
○前傾姿勢
○地面を強くけること
○以上

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プロフィール

やっすん

Author:やっすん
1959年生まれ60才。
趣味・ウォーキング。
一日2食、朝、昼はバナナ。
夕飯はたっぷり食べます。
ダイエット体験談!
応援してもらえると嬉しいです。

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