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本日の体重は74,3キロです。

当初80キロあった体重も74,3キロまで減らすことが出来ました。何をして痩せたか書きたいと思います。まず朝はヨーグルト、牛乳、飴、お菓子少々、お昼はバナナ1本、夜は制限なしに食べていますが目標は腹八分です。

なかなかこれが難しいのです。そのくらいは良しとしないとダイエットもやっていけません。僕は高血圧もあるので太り過ぎには注意しなくてはなりません。血圧のほうは相変わらず高いので困っています。

薬も効いていないようで、それならば飲まなくてもいいかなとも思います。明日内科に行ってきます。朝の血圧が特に高いので先生によく話したいと思います。以上!

EPAの10倍のサラサラパワー、マンボウサンQ 高血圧 

高血圧
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やっすん

Author:やっすん
1959年生まれ60才。
趣味・ウォーキング。
一日2食、朝、昼はバナナ。
夕飯はたっぷり食べます。
ダイエット体験談!
応援してもらえると嬉しいです。

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