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悪玉コレステロール値が高い

僕の血液はドロドロ血液です。

僕は悪玉コレステロール値が高く血液は多分ドロドロ血液です。なので高血圧でもあります。毎朝血圧を測定していますが170mmHgを軽く超えています。病院の薬はきちんと飲んでいます。

アムロジピン5mとテルミサルタン40mを飲んでいます。僕の血圧が高いのは朝だけです。あっ夜中も高いです。150以上はあります。先生は高血圧を気にしているから夜中も高くなる。などと言っていますが藪医者ですね。

夜中眠い中血圧測定をしているんですよ。高い事なんか気にしていませんよ。本当に先生には参ります。僕はダイエットのためと高血圧改善の為にウォーキングをやっています。毎日15分、早歩き。ウォーキングとマンボウ肝油で高血圧を治して見せますよ。医者には頼らないです。
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コメント(1)
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私も嘗て悪玉コレステロール値やCHO総コレステロール値が高かったのですが、ダイエットして今は基準値になりました。その後血圧が高くなったのですが、ランニングで今は何とか下げることができましたが、走り過ぎたためγGTPの値が異常になっています。

●悪玉コレステロール値ですが、41歳~44歳まで141-145-144-148でした。2016年126,2018年135、2019年87、2020年106、LH比1.5以下が正常、2.0以上あれば動脈硬化の進行が疑われ、血管内に多くのコレステロールが蓄積。
2016年69/126:1.83,2018年65/135:2.08、2019年80/87:1.09、2020年99/106:1.07です。

●CHO総コレステロール値ですが、41歳~44歳まで225-232-239-237とオーバー、2016年206ながら、2018年224とオーバー、2019年181、2020年219になりました。

●血圧2019年143/89と高かった。過去121-137/82-92でした。2016年128/82、2018年134/82、2019年143/89、2020年122/84になりました。

●γGTP:2000年以降82-88-115-と良くなくて、2003年80kgだった時は232と最大値、ダイエット後2004年48-58と改善しましたが2006年81と再度悪くなりました。2007年43、2016年46、2018年32、2019年3月84、2019年12月(月間298km走った影響で)139と悪化しました。

私は5年間で、100kg40%を現在(1/22時点)56.0kg12.0%まで落としました。「-44kg・-28%」です。5年間(1.5年中断あり実質3.5年)で約8、500km近くウォーキング・ジョギング・ランニングしてきました。メインは「16時間プチ断食ダイエット」で、サブは「体重方程式ダイエット」です。

ダイエット開始時(2015年1月):100.kg体脂肪率40.0%以上→BMI値33.4
ダイエット達成時(2016年5月):65.0kg体脂肪率15.8%前後→BMI値21.7
ダイエット達成時(2020年1月):57.0kg体脂肪率11.5%前後→BMI値19.1

①2015年1月20日~2016年8月1日まで:
 ダイエット期(1年6か月)→100kg40%→65kg15%
②2016年8月2日~2016年12月20日まで:
 現状維持期(6か月)→65kg15%→65kg18%
③2016年12月21日~2018年5月27日まで:
 運動中断リバウンド期(1年6か月)→65kg18%→68.5kg22.5%
④2018年5月28日~2019年6月3日まで:
 再始動期(1年)→68.5kg22.5%→62.0kg14.0%
⑤2019年6月3日~2019年12月30日まで:
 体重方程式ダイエット開始期(7か月)→62.0kg14.0%→57.0kg11.0%
⑥2019年12月31日~2020年1月22日まで:
 現状維持期(0.8か月)→57.0kg11.0%→56.0kg12.0%

躁介

2020/01/25 15:42 URL 編集返信
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プロフィール

やっすん

Author:やっすん
1959年生まれ60才。
趣味・ウォーキング。
一日2食、朝、昼はバナナ。
夕飯はたっぷり食べます。
ダイエット体験談!
応援してもらえると嬉しいです。

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