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散歩が体に良い!?

最近、体力がなくなってきたそんな感じがするようになっていませんか?体力の衰え=老化アンチエイジングどころではありません私自身、体形はかろうじて維持できていますが身長170cm 体重58kgでも、若い頃の体型ではなく色んな所が緩んでいる感じじゃあ何をすればいいのか?しんどいことはしたくないそう、散歩がいいのです!!有酸素運動で体にいいのですジョギングやランニングは膝や腰を痛めやすいが散歩はそうでもありま... 散歩が体に良い!?
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やっすん

Author:やっすん
1959年生まれ60才。
趣味・ウォーキング。
一日2食、朝、昼はバナナ。
夕飯はたっぷり食べます。
ダイエット体験談!
応援してもらえると嬉しいです。

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