FC2ブログ

    プロフィール

    やっすん

    Author:やっすん
    1959年生まれ60才。
    趣味・ウォーキング。
    一日2食、朝、昼はバナナ。
    夕飯はたっぷり食べます。
    ダイエット体験談!
    応援してもらえると嬉しいです。


    最新記事


    最新コメント


    月別アーカイブ


    カテゴリ


    アクセスカウンター


    DATE: CATEGORY:ウォーキング・ダイエット

    朝バナナ、昼バナナ。夕はたくさん食べます。

    僕のここ3か月の1日の食事です。
    朝と昼はバナナで全然大丈夫。
    夕飯は茶碗2杯はご飯を食べます。

    このサイクルを続けて行けば1年で10キロは痩せますよ。
    僕の今の体重が76キロ今はお正月だから増えているだけ。

    朝昼バナナでお腹が減らなくなったらダイエット成功です。
    しかも夕飯はしっかり食べていいんですよ。
    出来れば米をたくさん食べて下さい。
    米を食べると痩せるんですよ。と言うか痩せやすくなります。

    僕はウォーキングもやっていますからそれも良いみたいですよ。
    毎日15分のウォーキングを続けていることがダイエットにもつながっていますよ。

    ウォーキングはなれれば苦になりません。ただ風の強い日は例外です。モチベーション下がりますね。風の強い日と雨の日以外はウォーキングをする事です。15分でいいですよ。
    ウォーキングの継続がダイエットのカギを握っています。

    関連記事
    コメント

    コメントの投稿


    管理者にだけ表示を許可する

    トラックバック


    この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)



    copyright © 2020 ダイエット宣言したやっすんの悩み怒り日記! all rights reserved.Powered by FC2ブログ