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お正月食べ過ぎで74,6キロ!

体重が増えました。

お正月で食べ過ぎのせいで体重が増えました。74,6キロは久しぶりに重いです。でも今日のウォーキングでウンチも多めに出たので良かったです。今日は20分のウォーキングでした。

場所は足利日赤のところの公園です。暖かくてお散歩日和でした。今年は雪が降るのかなー、こんなに温かくて、地球温暖化は確実に進んでいますね。持病の高血圧は今朝156/102mmHgでした。かなり高いです。

このレベルでは薬を増やさなくてはいけませんね。ウォーキングはダイエットのためと高血圧予防です。どちらにもあまり効いていない感じもしないでもないですが、でも継続は力なりですからわずかなウォーキングも続けたほうがいいに決まっています。

血圧は今は高いのはある程度仕方ありません。それは冬だからです。寒いと血圧は上がりますので、皆さんご存知の通りでございます。

あとはDPAがたくさん入っているマンボウ肝油に任せます。マンボウ肝油はサラサラ血液にするサプリメントです。これを2か月飲めば効果が出るようですよ。続けてみます。
サラサラ血液に勝る健康法はありません。サラサラパワーで快適人生を送りましょう!
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コメント

コメント(1)
やっすん
ダイエット頑張って下さい。またお邪魔します。

やっすー

2020/01/02 19:46 URL 編集返信
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プロフィール

やっすん

Author:やっすん
1959年生まれ60才。
趣味・ウォーキング。
一日2食、朝、昼はバナナ。
夕飯はたっぷり食べます。
ダイエット体験談!
応援してもらえると嬉しいです。

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