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    やっすん

    Author:やっすん
    1959年生まれ60才。
    趣味・ウォーキング。
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    夕飯はたっぷり食べます。
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    DATE: CATEGORY:動脈硬化・運動
    動脈硬化 実は夜中が危険!
    僕は夕べの夜中の2時に目が覚めたので血圧を測定してみました。
    なんと上が150mmHgを超えていました。確かです。2回測りました。夜中ですよ。

    寝る前は117/77mmHgでしたのでまさかと、思いました。

    ●夜中は寝汗で体内の水分が減ります。それが原因なんでしょうか?たしかに水分が減るとドロドロ血液になってしまいます。

    今まで勉強した通りです。ですので夜中の突然死、心筋梗塞など起きても不思議ではないのです。怖いですね。日中の塩分量に気を付けることも大切です。ラーメンの汁とか、1日の塩分は6gです。血圧が正常の人で8gです。

    動脈硬化についてはきちんと対策を取らなければなりません。見過ごすわけにはいきません。

    夜中に目覚めたら水分補給。枕元に水分を用意しておく。
    マンボウ肝油をきちんと続けて摂取する。
    夜のウォーキングはかかさない。(現体重74,2kg)


    以上3点を守っていれば突然死のリスクも減ると思います。
    本日から実行する事!!

    ★運動がどうしても嫌な方は②のマンボウ肝油が必須です!!

    厚生労働省も摂取を推奨しているオメガ3脂肪酸(DPA・EPA・DHA)
    ずば抜けているDPAはマンボウ肝油に最も多く含まれます。(サラサラパワー)


    夜中のドロドロ血液にはマンボウ肝油のサラサラパワーDPAが必須です!     

    本格的に運動をしたい女性はこちらからどうぞ!

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