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寒さで更に上がります!冬は怖い高血圧!

運動が大切!高血圧改善!
宇田川町に住む田原友子さん63歳、渋谷センター街の飲食店で毎日忙しく働いています。お店に勤めて20年になります。夫の博さん62歳は某証券会社の海外担当として日々忙しく働いています。年収は二人合わせて1,500万円位です。

家族構成は子供が2人、38才の長女、35才の二女と我が家は4人家族です。10年前に渋谷にマンションを8,800万円で購入しました。宇田川町は住みやすい街です。大好きです。休日は一緒に犬の太郎と散歩に出かけたり109やセンター街、公園通りをブラブラするのが大好きです。渋谷に住めて幸せです。

私たちも60才を過ぎて健康を気にするようになりましたね。食べ歩きは楽しいのですがついつい食べ過ぎてしまいます。よく食べるのは唐揚げです。ついつい食べ過ぎます。博さんは高血圧で上が180mmHg下が120mmHgあります。先月の区の健康診断では高血圧を指摘されました。

血圧が高いのは前からわかっていましたが構わずに暮らしていました。しかし最近、血圧が高くて脳梗塞やくも膜下出血なったら大変だ、と思うようになりました。血圧が高いとわかっているなら病院に行くなり改善の余地はあったはずです。

今回のことで血圧管理をしっかり記録し、改善に役立てたいと思っています。このままの生活を続けていたら脳梗塞やくも膜下出血になってしまいます。他人事だと思わずに塩分量も気にしたいと思います。

我々は健康が一番です。健康なくして楽しい人生はありません。きちんと血圧管理をします。高血圧対策には塩分調整と運動が必要です。少し肥満気味なのでダイエットにも力を入れたいと思います。皆さんも頑張りましょう。宜しくお願いします。

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やっすん

Author:やっすん
1959年生まれ60才。
趣味・ウォーキング。
一日2食、朝、昼はバナナ。
夕飯はたっぷり食べます。
ダイエット体験談!
応援してもらえると嬉しいです。

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