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高血圧と運動と筋肉!

太ももの筋肉が身体の中で一番大きい。
恵比寿に住む木山豊子さん48歳、池袋のパルコの婦人服売り場の担当として毎日忙しく働いています。パルコに勤めて20年になります。夫の太郎さん49歳は某精密機械メーカーの営業部長として日々忙しいです。年収は二人合わせて1,300万円位です。

家族構成は子供が2人、24歳の長女、19歳の二女と我が家は4人家族です。10年前に恵比寿にマンションを7,800万円で購入しました。60才までにローンが終わる予定です。私たち夫婦はとても仲良しで休日は一緒に犬のサブと恵比寿のタコの滑り台のある公園に散歩に出かけたり恵比寿の商店街で食べ歩きをしたりと充実した日々を送っています。

食べ歩きは楽しいのですがついつい食べ過ぎてしまうところもありますね。太郎さんは高血圧です。上が180mmhg下が120mmhgあります。アムロジピンとアジルバと言う薬を飲んでいます。先月の区の健康診断で太郎さんは結果がひどかったです。

血圧が高いのは10年くらい前からです。仕事の関係で飲みに行く機会が増えストレスも抱える状態になっていました。また塩辛いものが大好きで仕方ありません。でも最近は血圧が高くて脳梗塞になったら大変だと思うようになりました。血圧が高いことは自分自身でも怖いです。

これをきっかけに血圧測定をしっかりとやりたいと思います。このままの生活を続けていたら脳梗塞、くも膜下出血などになっても仕方ありません。他人事だと思わずにきちんと塩分を減らし運動をしようと思います。

とにかく健康が一番です。健康あっての人生です。きちんと血圧管理をしたいと思います。高血圧対策には塩分調整と運動ができる環境が必要です。少し肥満気味なのでダイエットにも力を入れたいと思います。

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プロフィール

やっすん

Author:やっすん
1959年生まれ60才。
趣味・ウォーキング。
一日2食、朝、昼はバナナ。
夕飯はたっぷり食べます。
ダイエット体験談!
応援してもらえると嬉しいです。

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