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太ももの筋肉量でダイエットは決まります!

太ももの筋肉量が一番大きいのです。
新宿に住む三井絵里さん42歳、新宿に伊勢丹の婦人服売り場の担当として毎日忙しく働いています。伊勢丹デパートに勤めて15年になります。夫の正さん45歳は某ゼネコンの営業部長として日々忙しいです。年収は二人合わせて1,400万円位です。

家族構成は子供が2人、20歳の長女、17歳の二女と我が家は4人家族です。2年前に渋谷にマンションを8,800万円で購入しました。私たち夫婦はとても仲良しで休日は一緒に犬の二郎と道玄坂に散歩に出かけたりセンター街で食べ歩きをしたりと充実した日々を送っています。

食べ歩きは楽しいのですがついつい食べ過ぎてしまうところもありますね。正さんは高血圧です。上が180mmhg下が120mmhgあります。アムロジピンとアジルバと言う薬を飲んでいます。先月の区の健康診断では二人とも高血圧を指摘されました。特に正さんは結果がひどかったです。

血圧が高いのは5年くらい前からです。仕事の関係で飲みに行く機会が増えストレスも抱える状態になっていました。でも最近、血圧が高くて脳梗塞になったら大変だと思うようになりました。血圧が高いとわかっていながら何もしないのは自殺行為だと思います。

これをきっかけに血圧手帳をしっかりと取りたいと思います。このままの生活を続けていたら脳梗塞、くも膜下出血などになってもおかしくありません。半身不随にはなりたくないです。他人事だと思わずにきちんと塩分を減らし運動をしようと思います。

なんといっても健康が一番です。健康あっての人生です。きちんと血圧管理をして下さい。高血圧対策には塩分調整と運動ができる環境が必要です。少し肥満気味なのでダイエットにも力を入れたいと思います。絵里さん、正さん頑張りましょうね!

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プロフィール

やっすん

Author:やっすん
1959年生まれ60才。
趣味・ウォーキング。
一日2食、朝、昼はバナナ。
夕飯はたっぷり食べます。
ダイエット体験談!
応援してもらえると嬉しいです。

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