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    やっすん

    Author:やっすん
    1959年生まれ60才。
    趣味・ウォーキング。
    一日2食、朝、昼はバナナ。
    夕飯はたっぷり食べます。
    ダイエット体験談!
    応援してもらえると嬉しいです。


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    DATE: CATEGORY:ダイエット、健康
    高血圧になってしまいました。!
    都内に住む籾山和子さんさん60歳、都内の清掃会社で毎日忙しく働いています。清掃会社に勤めて25年になります。夫の久さんは63歳は定年後再雇用で電機メーカーの開発担当として日々忙しく働いています。年収は二人合わせて800万円位です。

    家族構成は子供が2人、38才の長女、34才の長男と4人家族です。20年前に吉祥寺にマンションを4,800万円で購入しました。吉祥寺は住みやすい街です。大好きです。休日は久さんと一緒に井之頭公園をブラブラするのが大好きです。吉祥寺に住めて幸せを感じます。

    二人とも60才を過ぎて健康を気にするようになりましたね。食べ歩きも好きですがついつい食べ過ぎてしまいます。久さんは高血圧で上が160mmHg下が110mmHgあります。先月の区の健康診断では高血圧を指摘されました。

    血圧が高いのは前からわかっていましたが気になりませんでした。しかし最近、60才を過ぎてから高血圧は大変だと思うようになりました。血圧が高いとわかっていながら何もしていなかったのは実に怖い話です。まだ何もないのは幸いでした。

    これを機会に血圧を記録したいと思います。このままの生活を続けていたら脳梗塞やくも膜下出血になってしまいます。他人事だと思わずにきちんと塩分も気にしたいと思います。自分は高血圧だとしっかり認識します。

    健康なくして楽しい人生はありません。少し肥満気味なのでダイエットにも力を入れたいと思います。皆さんも頑張りましょう。高血圧は怖いですから皆さんも血圧管理をして下さい。

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