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下半身太りは食べすぎ!高血圧予備軍!

焼き肉が大好きです。でも高血圧です!
蒲田に住む坂詰志保さんさん58歳、自宅で旦那さんの清さん62才とお弁当屋を営んでいます。
もともとは精肉店でした。精肉店を生かしたお弁当屋さんなのでお客様には肉弁当が他店より1~2割安く提供することが出来ます。

1か月の収入は500万円位です。町工場が多い蒲田です。作業員さんがメインのお客さんです。
家族構成は子供が2人、33才の長女、30才の二女と坂詰家は4人家族です。生まれも蒲田です。志保さんは高田馬場の生まれです。坂詰さんの休日は交代制です。お店は年中無休で営業しています。

お弁当作りは思っているほど簡単ではありません。高血圧の方用の塩分控えめのメニューを作ったり若い作業員さん向けには大盛り肉丼を作ったりと考えることはたくさんあるんですよ。当然坂詰さんたちも試食するのでどうしても体重に反映してしまいます。

そんなわけで清さんも志保さんも立派な高血圧患者です。笑い事ではありません。高血圧の薬も飲んでいないのですよ。本当に困ります。今度の休日に病院に行って血圧を下げる薬をもらいに行く予定とのことです。。

高血圧で脳梗塞になったらどうしよう。そんなことを最近よく考えてしまうようです。。最低でも140/90位に血圧をキープしたい、しなければならないと思っているようですよ。


これを機会に血圧管理を真面目にやりたいと言う二人。このままの生活を続けていたら脳疾患になってもおかしくありません。これからと言うときに半身不随は最悪です。他人事だと思わずにきちんと塩分を減らしたいと思っているようです。

やはり健康が一番です。健康なくして楽しい人生はありません。真面目に気長に血圧管理をしようと思います。もちろん薬の力を借りて!と坂詰さん。

高血圧対策には塩分調整と運動の継続が必要です。
肥満気味なのでダイエットにも力を入れたいと思います。
前向きになれた坂詰さん、良かったですね。

気分から運動したいと言う雰囲気になるように環境づくりをします。
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やっすん

Author:やっすん
1959年生まれ60才。
趣味・ウォーキング。
一日2食、朝、昼はバナナ。
夕飯はたっぷり食べます。
ダイエット体験談!
応援してもらえると嬉しいです。

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