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武蔵小山商店街が気に入っています

高血圧注意報を下されました。
東松原に住む井上洋子さんさん48歳、渋谷のもんじゃ焼き店でパートをしています。渋谷スクランブル交差点にほど近い皆さんご存知のあのもんじゃ焼き店です。夫の靖雄さんは59歳、某商事会社の海外担当として日々忙しいです。

年収は二人合わせて1,200万円位です。家族構成は子供が2人、26才の長女、24才の二女、と我が家は4人家族です。3年前に東松原に中古マンションを2,800万円で購入しました。私たち夫婦はとても仲良しで休日は一緒に自由が丘に出かけたり代官山に出かけたりと電車異動でどこまでも行ってしまいます。

目的は食べ歩きです武蔵小山の商店街ではいろんなお店で一口ずつコロッケや焼き鳥などを食べ歩きしています。この食べ歩きがとても楽しいのです。これが週末の日課になってしまいました。そんなこともあり私たちの体系はどんどん大きくなってしまいました。

区の健康診断では二人とも高血圧の判定をされてしまい改善を指示されてしまいました。早速近くの病院で再検査をしてもらい薬で血圧を下げることになりました。今ちょうど病院に行ってから1週間がたちました。もともとの血圧が180/120くらいありました。薬で下がって140/95位まで下がりました。アジルバ20mgという薬を朝飲んでいます。

仕事のストレスもあると思いますがそれ以上に週末の食べ歩きが良くないんでしょうね。そんなことで食生活から改善しないとよくなりませんよね。運動は二人でウォーキングをしています。二人とも肥満気味です。

今主人は59歳私も48歳、きちんと健康を考えなくてはなりません。やはり健康が一番大切ですね。健康以上に大切なものはありません。塩分控えめな食生活を送るようにしたいと思います。もちろん運動もやります。
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プロフィール

やっすん

Author:やっすん
1959年生まれ60才。
趣味・ウォーキング。
一日2食、朝、昼はバナナ。
夕飯はたっぷり食べます。
ダイエット体験談!
応援してもらえると嬉しいです。

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