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    やっすん

    Author:やっすん
    1959年生まれ60才。
    趣味・ウォーキング。
    一日2食、朝、昼はバナナ。
    夕飯はたっぷり食べます。
    ダイエット体験談!
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    DATE: CATEGORY:ダイエット、健康

    高血圧を薬で改善します。朝は170/110位なのでやばいです!

    赤羽に住む石井敏子さん59歳、赤羽のお惣菜店でパートで働いています。夫の三次さんは63歳、新宿の立体駐車場の管理員として忙しい毎日を送っています。年収は二人合わせて500万円位です。家族構成は主人と私の2人、28才の長女、26才の二女は結婚しています。3年前に赤羽にに引っ越してきました。家賃は2LDKで80,000円です。

    私たち夫婦はとても仲良しで休日は一緒にドライブを兼ねた食べ歩き、特に郊外のイオンモールに出かけることが多いです。普通の事がとても幸せに思えるんです。

    一つだけ気になることがあります。それは主人の健康です。主人は健康診断で高血圧という事で改善が必要です。早速病院で高血圧の薬をもらって飲んでいます。すっかり血圧も下がっています。もともとの血圧が170/110くらいありました。薬で下がって140/90位まで下がりました。アムロジピン5mmという薬を寝る前に飲んでいます。

    仕事のストレスが相当あることと思われます。会社での業務そして食生活から改善しないとよくなりませんね。運動はまめに二人でウォーキングをする程度です。二人とも肥満気味です。今主人は63歳、私も59歳、そろそろ老後を考える年齢になりました。

    やはり健康が一番大切ですね。プライベートジムに通い無理のないリバウンドしないダイエットを目指した方がいいかなと思っています。ただ痩せるだけではなくリバウンドしないダイエットの出来るジムを探そうと思っています。池袋を希望します!
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