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本日の体重は77.7kg 排便コントロール重要!

排便コントロールがダイエットには最重要課題です。これをクリアすれば必ず痩せます!今後排便について詳しく書いて行きますので見逃さないようにしてください!
腸内環境が体重を左右することになります。

私はダイエット宣言してしまいましたから必ず目標の70kgを達成させなければなりません。そういう意味ではダイエット宣言したことは大正解だったと思います。

今日は残業でウォーキングは出来ませんでした。
午前中の排便はたくさん出て良かったです。それが本日の体重77.7kgにつながっています。

あっ、目標の70kg達成の期限は2019年8月です。
私の場合は10か月で10kgのダイエットです。(1か月1kgです。)

ダイエットに必要な事で重要な事があります。それは毎日排便があることです。宿便は大敵です。
私は便秘もちなんですが漢方薬(ツムラ84)を食前に飲んで毎日排便するように心がけています。それとダイエットには腸内環境がとても大切なんです。是非毎日の排便を心掛けて下さい。重要です。

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プロフィール

やっすん

Author:やっすん
1959年生まれ60才。
趣味・ウォーキング。
一日2食、朝、昼はバナナ。
夕飯はたっぷり食べます。
ダイエット体験談!
応援してもらえると嬉しいです。

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