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最高の疲労回復!

スタンフォード式疲労回復があります。疲れないからだの為の腹圧呼吸、腰痛にも効果があります。
簡単な腹圧呼吸法、1日分。お腹周りのインナーマッスルを鍛えることが出来ます。もちろん疲れをとり元気になれます。簡単とは言え続けることがなかなか難しいんですよね。実際は!まぁ出来る限りやってみるのもいいかもしれませんね。
私は睡眠が浅いので疲れは取れません。疲れ解消に一番効くのは深い睡眠だと思っています。もちろんダイエットにも効果があるはずです。
本日の夕飯のおかずです↓
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サラダ、鮭、肉ナス炒め。

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プロフィール

やっすん

Author:やっすん
1959年生まれ60才。
趣味・ウォーキング。
一日2食、朝、昼はバナナ。
夕飯はたっぷり食べます。
ダイエット体験談!
応援してもらえると嬉しいです。

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