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  • 朝の血圧131/80mmHg/体重は76,7kg。体重が増えてしまいました。ウォーキングが足らないのでしょうか!ウォーキングを頑張ってやらないと!ウォーキングの効果はたくさんありますからね。便秘解消。高血圧予防、万能の痛み止め、あげたらきりがないくらいいいことばかりです。しかもお金がかからない。時間も自由。服装も自由、スニーカーさえあれば大丈夫です。是非ウォーキングやってみて下さい。特に痛み止めには効果があります... 続きを読む

プロフィール

やっすん

Author:やっすん
1959年生まれ60才。
趣味・ウォーキング。
一日2食、朝、昼はバナナ。
夕飯はたっぷり食べます。
ダイエット体験談!
応援してもらえると嬉しいです。

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