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  • 今朝は寒くて血圧がドンドン上がります。なぜ寒いと血圧が上がるのでしょうか?冬になると血圧が上がりやすくなります。なぜだと思いますか? 寒いからでしょうか?確かに寒さに暴露されると血圧は上昇します。例えば、4℃の水中に手首までつけると、平均して血圧が10-20mmHg上昇します。高血圧の方だと、さらに上昇する場合があります。これは血圧を調節する交感神経が刺激されて血管を収縮させることが主な原因です。また、冬は... 続きを読む
  • ビーコンセプトジムとエステとの対比エステは一時的であるのに対して、トレーニングにより筋肉を付け、基礎代謝を上げる事で脂肪を燃やし、リバウンドしない身体を目指しましょう。ビーコンセプトのプログラムはトレーニング前のアライメント調整(準備運動)により、美脚を作るトレーニングを行う上で、必要な柔軟性、骨盤のコントロール、脚の重心の置き方。これらを熟練のトレーナーが専用の機器やグッズを使い確保します。その... 続きを読む

プロフィール

やっすん

Author:やっすん
1959年生まれ60才。
趣味・ウォーキング。
一日2食、朝、昼はバナナ。
夕飯はたっぷり食べます。
ダイエット体験談!
応援してもらえると嬉しいです。

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