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    やっすん

    Author:やっすん
    1959年生まれ60才。
    趣味・ウォーキング。
    一日2食、朝、昼はバナナ。
    夕飯はたっぷり食べます。
    ダイエット体験談!
    応援してもらえると嬉しいです。


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    DATE: CATEGORY:ダイエット

    体重は80キロは切っています。いまのままでいいです。血圧今から測ります。124/73でした。
    まあまあですね。高血圧ではありませんでした。ニフェジピンが効いています。この調子で行きたいと思います。
    DATE: CATEGORY:ダイエット

    間食のしすぎです。直ぐに太ってしまいます。ミニカステラとミニシュークリームを1袋ずつ食べてしまいました。一度食べ始めると全部食べ終わるまで止まりません。そんな方、多いのではありませんか?一袋開けたら最後まで食べてしまう。残すことが出来ない人、多いと思います。僕の場合はポテチとアイスクリームが多いですね。食べ始めると止まりません。仕方ないですね。終わり!
    DATE: CATEGORY:ダイエット

    今朝の気分は不安がありました。すぐに薬を飲みました。その結果今は不安が収まっています。
    体重は78,4キロでした。80キロは絶対に避けたいです。
    DATE: CATEGORY:ダイエット

    小刻みスクワットとは普通のスクワット1回を10を数えて腰を下げていくものです。これは血糖値を下げることが期待できます。もちろんダイエットにも効きますよ。
    この小刻みスクワット10回を1セットとして1日3セットやれば効果が出ます。
    ウォーキングより楽ですよ。是非やってみて下さい。
    DATE: CATEGORY:ダイエット

    80キロを超えてしまいました。夕食は野菜だけにしました。
    あっという間の80キロでした。これ以上太るわけにはいきません。
    ゆっくりスクワットの継続をするだけです。
    DATE: CATEGORY:ダイエット

    体重がやばいです。今日はグランド3周しました。朝起きたら腰が痛くて参りました。
    原因はもしかしたら寝すぎかもしれません。仕事をしていないから朝がルーズになっていますのでそれを治さなくてはなりません。昨日からスクワットを始めました。かなりゆっくりなスクワットです。
    それがダイエットや糖尿病の改善にいいらしいですよ。続けてみます。
    DATE: CATEGORY:ダイエット

    <\p>さっそく30分ウォーキングしてきました。

    今日は暑いので汗をかきました。
    ウォーキング後のコーヒーは飲みませんでした。
    コーヒーも太る原因です。
    朝ブラックコーヒーを飲みました。
    糖分をのぞいただけで太り方が違うと思います。
    今日は真夏日になりそうです。
    DATE: CATEGORY:ダイエット

    これ以上体重を増やすわけにはいきません。
    今から気合を入れて食べるのを我慢しなくてはなりません。
    とにかく食欲があり過ぎるので参ります。
    79,8キロをキープ目標で頑張ります。
    DATE: CATEGORY:ダイエット

    体重が78キロになってしまいました。
    無職のせいです。
    食べてばかり飲んでばかりなので
    痩せるわけありません。
    今週の面接がうまくいけばよいのですが
    祈ります。
    面接がうまく行きますように!
    DATE: CATEGORY:ダイエット

    今日は早起きで3キロのウォーキングをしました。
    休みは早起きしないとすぐに終わってしまいますから。
    長い時間有効に使わなくてはなりません。
    あとは悩みにどっぷり浸かって過ごします。
    それで悩みを考えるのを終わりにしたいと
    思います。
    DATE: CATEGORY:ダイエット

    今日は暑いのと重労働のため体重が一気に減りました。
    75,6キロまで落ちて嬉しいです。
    DATE: CATEGORY:ダイエット

    体重がどんどん増えています。何とかしないとまずいです。
    仕事をしていないから余計に太ります。
    あまいコーヒーもふとる原因です。
    何とかしないと80キロになってしまいます。
    DATE: CATEGORY:ダイエット
    七味唐辛子 レッスンは人?
    DATE: CATEGORY:ダイエット
    2019年最後はレズミルズ新曲イベント!午前中は、《レスミルズTONE》平井IR×藤森IR×米屋IRそして《CXWORK》石坂IR×山野IR×四十内IR... 年末レズミルズ新曲イベント
    DATE: CATEGORY:ダイエット
    今日は外ラン距離21キロを167分で走りました。炭水化物抜きダイエットの方法 炭水化物抜きダイエットは、低炭水化物ダイエットとも言われます(ローカーボダイエット・アトキンスダイエットとも言われます)。アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案したダイエット方法です。炭水化物中毒の人のためのダイエットで、炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、減量や体質改善を目指すダイエット方法です。なぜ効く... 炭水化物抜きダイエット
    DATE: CATEGORY:ダイエット
    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml    焼き魚 キャベツ和え物 茶碗蒸し とんかつ ごはん スープ一言 初ジムトレは空いていて気持ちが良い... 1月2日
    DATE: CATEGORY:ダイエット

    いきいきはつらつと痩せて元気になります!


    私、沙耶は40才、身長は164cm、体重が70kgとかなり太り気味です。仕事は冷凍食品の製造の会社に勤めています。正社員です。年収は320万円位です。土日が休みですがほとんど家でゴロゴロしています。

    今の生活は決して良い生活とは言えませんね。ゴロゴロしていて休みが過ぎるのは実に時間がもったいないです。なにかやったらいかがかな、と思いますが余計なお世話かもしれませんね。

    趣味はドライブですが一緒に出掛ける相手がいません。友達は皆結婚しているし独身は私一人だけです。しかし40歳まで独身ですとこのまま一生行ってしまうのかなと思うこともあります。

    これからはもっと充実した日々を送ろうかなと思います。それにはまず見た目から治そうと思います。そうです。ダイエットから始めます。自分は辛抱が足らないのでパーソナルジムでも通おうかなと思います。

    さいわい私は無駄遣いをしないのでお金だけはあります。なので多少お金がかかってもパーソナルジムに通うのがベストかなと思います。

    そんななかジム選びは重要です。いろいろ検討した結果ビーコンセプトパーソナルジムが良いかな
    と思っています。いち早くこの醜い体型をなんとかしていきいきと生きたいと思います。
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    DATE: CATEGORY:ダイエット

    2020年までに8キロ減らしたい。緊急ダイエットに挑戦です!


    あと2か月少々で2020年ですね。亜紀さんも30才になります。仕事は資生堂の販売員として忙しい毎日を送っています。年収は550万円。彼氏はいません。休日はショッピングに出かけることが多いです。

    もう30才ですから結婚も視野に入れたお付き合いをしたいと思っていますがなかなか良い相手が見つかりません。でもそんなこと言ってるとすぐに40才になってしまいます。ここは自分からお見合いパーティーやSNSでの出会いにかけてみるのも良いかもしれませんね。

    亜紀さんの体系は155cm、55キロです。ちょっとぽっちゃりと言う感じですかね。でも気にするほどではないと思います。彼氏がいないので服装はどうしても地味になってしまうところが困りどころです。

    この際痩せることも考えています。痩せてもマイナス8キロくらいが理想かなと思っています。今年中に痩せたいのであればリバウンドゼロ、スタイル保証付きのビーコンセプトプライベートジムなどはどうでしょう。

    2か月でマイナス16キロは可能です。費用は2か月のトレーニング期間分のみで残りの6か月はスタイル保証期間に入ります。もちろん後の6か月は無料です。業界で最長の無料期間です。

    もし良かったら無料カウンセリングを申し込んでみませんか。必ず結果がでます。
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    DATE: CATEGORY:ダイエット

    ウエディングドレスが似合う体型まで体重を落としたい!

    由美さんの結婚式まであとどのくらいありますか?2か月以上ありますか?もし結婚式まで2か月以上あるなら体重のマイナスは出来ます。ウエディングドレスが着れるか不安なのですね。大丈夫です。

    リバウンドゼロのジム、ビーコンセプトなら2か月の集中トレーニングで16キロ減は可能です。
    おまけに2か月後のスタイル保証期間6か月間無料アフターサポートが付いています。

    料金は2か月コース分だけ無料サポートの6か月分は無料です。短期間で痩せた方に絶対にリバウンドさせたくない!と言う強い思いがビーコンセプトにはあります。

    なので無料サポートは業界で最長の6か月となっています。

    ビーコンセプトなら由美さんの希望のダイエットが出来るはずです。

    こんな方におすすめ!是非笑顔になってみませんか?ビーコンセプトが総力を尽くして指導します。

    ●ダイエットを試みたが、続かず挫折した方にお勧め。
    ●ダイエットでせっかく痩せたのにリバウンドしてしまった人。
    ●ダイエットの目標の立て方がよくわからない人。
    ●ダイエットでリバウンドせずに維持する方法を知りたい人。

    短期間でダイエットしてリバウンドの可能性を0に出来るのがビーコンセプトです。

    集中トレーニング期間中にリバウンド対策期間を設けている専門ジムだからこそ驚きのリバウンド率が実現できました。

    ビーコンセプトがリバウンドしにくい理由

    明確なリバウンド防止メソッドがあり、そこに徹底的にこだわり抜いています。卒業後にどうすれば代謝を維持できるのか、日常食に戻してもリバウンドしないかをしっかりとレクチャーします。
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    DATE: CATEGORY:ダイエット

    短期集中コース終了後の6か月間のアフターサポートは無料です。スタイル保証付きです。ウエディングドレス着ましょう。


    私こと美咲は2020年1月に結婚します。問題は今の体重なのですが63キロあります。結婚式でのウエディングドレスが着れるかが大問題です。

    ウエディングドレスだけは綺麗に着こなしたいと思っています。なので今から頑張るのは緊急ダイエットです。2か月で最低13キロは痩せたいです。そうしないと綺麗な綺麗なウエディングドレスが着れません。

    そいうわけでトレーニングジムに通おうかと思っています。都内に店舗が多数あるビーコンセプトと言うトレーニングジムがいいかなと検討しています。

    ダイエットが続かず挫折した経験が有る私にピッタリなトレーニングジムがビーコンセプトです。せっかく痩せたのにリバウンドしてしまったと言う話はよく聞きますね。

    ビーコンセプトは2か月のトレーニング期間後に半年間の無料スタイル保証が付いています。

    短期で痩せるとどうしてもリバウンドしやすいようですがビーコンセプトなら上手くいきそうです。料金は2か月のコース分だけ。あとの半年間のアフターサポートは無料です。

    ウエディングドレスが綺麗に着れるように頑張ります。

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